ヒプノセラピーについて語るシリーズ④催眠状態ってどういうこと？

らしく生きる

エニアグラムマスター

ヒプノセラピスト

数秘&カラージュニアプレゼンター

そして２児の母

斐（あやる）です。

私ヒプノセラピーできるんです。

と言っても

ヒプノ・・・・？？

？？？？

なにそれ？？

となることが多いので、

何回かに分けて

少しずつヒプノセラピーの紹介をしていこうかと思います。

今日はその4回目。

◆催眠状態ってどういうこと？

深いくつろぎの状態になると

顕在意識と潜在意識がつながった状態になります。

これを催眠状態と言います。

通常の覚醒時の脳波は

ベータ波といわれています。

目覚めているときのほとんどの時間をこの状態で過ごしています。

逆にぐっすり眠っているときはデルタ波。

脳内の活動は休息している状態です。

この頭を活発に働かせているベータ波の状態と

睡眠中のデルタ波の間にある、

深くくつろいだリラックスしている状態が

アルファ波の状態です。

催眠状態ではリラックスして、

穏やかで集中力が高まった

このアルファ波の状態になっています。

セラピストはクライエントを

穏やかに深いリラックスへと導いていくために

時間をかけて誘導していきます。

それでは今日はここまで。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

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